Top Guidelines Of Espiritualidad y sanación

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En algún momento las decisiones o actitudes que has tomado te sirvieron para sobrevivir ante una situación Terrible. Te has protegido a ti mismo como cualquier otra persona lo haría.

Al desarrollar esta actitud de gratitud y apreciación, comenzamos a experimentar un mayor sentido de satisfacción y felicidad en nuestra vida diaria. Nos volvemos más conscientes de las bendiciones que nos rodean y aprendemos a valorar cada momento.

Es muy común arrastrar desde la infancia hechos traumáticos que nunca llegan a superarse. Uno puede llegar a la edad adulta con el peso de la tristeza, la herida del desconsuelo y la cicatriz de la rabia.

Tómate un descanso, deja que las heridas sanen y asegúamount de recuperarte por completo para darle la bienvenida a nuevas oportunidades.

El poder transformador de esta actitud, que nos permite apreciar lo bueno que hay en nuestra vida y en los demás, es una de las claves de la resiliencia. Podemos cultivarla.

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Las afirmaciones positivas nos ayudan a reforzar nuestros objetivos y a empezar el día como si fuera un lienzo en blanco.

Establece límites: Es importante saber decir «no» y establecer límites saludables en tus relaciones y actividades para proteger tu bienestar emocional.

Hola Evangelina, el utilizar la comida para tapar las emociones es una estrategia que puede funcionar en el corto plazo, pero nunca a largo plazo. No tengo tan claro si el problema te viene del pasado o de la situación real que tienes con tu pareja.

Dale tiempo al tiempo: Superar el dolor emocional lleva su proceso. Permítete sentir lo que necesites sentir y avanza a tu propio ritmo. more info Con el tiempo, encontrarás la paz y la fortaleza interior que buscas.

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Además, la terapia de arte, la terapia de movimiento y otras modalidades expresivas también pueden ser efectivas para sanar heridas emocionales del pasado, ya que permiten a las personas explorar y procesar sus emociones a través de medios creativos y no verbales.